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ミツマタに蜜蜂

(4266)今朝の岡崎は、雲はありますが晴れています。

今日は、徐々に雲が増えてくる予報です。

◆3月25日の岡崎市の天気予報(3月24日23時時点)

◆3月25日の天気分布予報(3月24日17時発表)

 ?6−9時

 ?12−15時

 ?18−21時

昨日は大相撲春場所十三日目。

横綱稀勢の里横綱に敗れて、今場所の初黒星、1敗で大関・照の富士と並びました。

その取り組みの際、稀勢の里が左肩を負傷して、今後の出場が危ぶまれています。

第89回選抜高校野球、第5日。

◆第1試合 東海大福岡 6−4 神戸国際大附

http://mainichi.jp/koshien/senbatsu/2017/games/g0501/

◆第2試合 早稲田実 5−4 明徳義塾

http://mainichi.jp/koshien/senbatsu/2017/games/g0502/

◆第3試合 静岡 12−3 不来方

http://mainichi.jp/koshien/senbatsu/2017/games/g0503/

昨日は3月24日金曜日。

春に出会いました。

◆05:00 起床

◇05:10-05:35 ニュースで英会話『サウジアラビア国王 46年ぶりに来日 JAPAN-SAUDI SUMMIT』

◆05:45 測定

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◆3月24日朝 測定

  ()は前日(3/23朝)との比較

◆体重:80.5kg (+0.3kg)

体脂肪率:28.2% (+0.1%)

◆体脂肪量:22.70kg (+0.16kg)

BMI:27.5 (+0.1)

◆内臓脂肪指数:16 (±0)

基礎代謝:1744 (+5)

◆骨格筋率:30.1% (±0.0%)

◆骨格筋量:24.23kg (+0.09kg)

◆体年齢:60 (±0)

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朝は、よく晴れていました。

◆05:57 朝の空

◆06:00 快晴 5.4度

◆07:00【NHKニュース】籠池氏の証人喚問受け 与野党対立激化も

http://www3.nhk.or.jp/news/html/20170324/k10010922401000.html

◆07:00【日経朝刊】ベンチャー技術取り込み 大企業のM&A急増 4年で件数6倍 自前主義、転換の動き

http://www.nikkei.com/article/DGKKASDZ23HEF_T20C17A3MM8000/

朝食は、いつものピザトーストと、トマトとキュウリ、スープと牛乳。

◆07:02 朝食

◇07:50-08:20 ラジオ英会話(3/13-3/14)(0°30)

朝は豊田の事務所で事務仕事。

その後、岡崎市内のお客様と打合せ。

◇10:50-11:35 ラジオ英会話(3/15-3/17)(0°45)

◆12:00 晴れ 9.7度

昼食は『ステーキ宮』でハンバーグランチ。

◆12:05 昼食

近くで出会った花『ミツマタ』。

日向の枝は、黄色い花が開いていました。

それに誘われて蜜蜂も来ていました。

いよいよ本格的な春到来ですね。

一旦、豊田の事務所に戻った後、名古屋の事務所に向かう。

◇14:20-15:05 実践ビジネス英語(3/15-3/17)(0°45)

名古屋の事務所で打合せ。

◇16:20-17:05 ラジオ英会話(3/13-3/15)(0°45)

◆18:00 晴れ 7.7度

アイレクス・プレミアに行って、ラン。

◆18:48-19:28 6kラン(9.0キロペース*6km)

◇18:48-19:28 EJ(2017APR)(0°40)

◆19:00【NHKニュース】野党は昭恵氏らの喚問要求 与党応じず対立続く

http://www3.nhk.or.jp/news/html/20170325/k10010923911000.html

◆19:00【日経夕刊】TASAKIがMBO TOB上場廃止へ 海外進出、自由度高める

http://www.nikkei.com/article/DGXLASGD24H0A_U7A320C1MM0000/

その後、小柳イントラのエアロに参加。

昨日も楽しく動くことが出来ました。

◇21:35-22:05 ラジオ英会話(3/16-3/17)(0°30)

◆22:00- 人間ってナンだ? 超AI入門

http://www4.nhk.or.jp/P4380/x/2017-03-24/31/2642/2225477/

自宅に戻って、夕食代わりのホットミルク。

◆22:27 夕食

◆22:44 測定

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◆3月24日夜 測定

  ()は前日(3/23夜)との比較

◆体重:79.7kg (-2.1kg)

体脂肪率:27.1% (+0.3%)

◆体脂肪量:21.60kg (-0.32kg)

BMI:27.3 (-0.7)

◆内臓脂肪指数:16 (-1)

基礎代謝:1740 (-36)

◆骨格筋率:30.9% (-0.2%)

◆骨格筋量:24.63kg (-0.81kg)

◆体年齢:59 (-1)

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◆23:15- ニュースチェック11

昨日も休肝日。

◆23:20 就寝

◆昨日のポケモンGO

◇(177)ジュゴン(バウワウを進化)

◇(178)アリゲイツワニノコを進化)

◇レベル31(100325/500000)⇒レベル31(111615/500000)

◆昨日の採点

  ・間食をしない 〇(3月:24勝0敗 2017年:76勝7敗)

  ・ラーメンを食べない 〇(3月:18勝6敗 2017年:67勝16敗)

  ・ビールを飲まない 〇(3月:13勝11敗 2017年:19勝64敗)

  ・適度に走る 〇(3月:12勝12敗 2017年:23勝60敗)

◆3月24日の走行距離:6.0km

◆3月の走行距離:77.9km

◆2017年の走行距離:145.9km

□3月24日の英語ヒアリング時間:4時間55分

□3月の通算時間:57時間55分

□2017年の通算時間:185時間48分

◆3月24日の最高気温:11.4度 最低気温:3.2度 雨量:0.0mm

◆天気気温の一日の変化